2008-04-07 ■ 運動 体操30回、上中下30回、収功21回。 回転60回、もち90回。 たわし60回、腹回転60回。 上と下、もちをやってる最中が暑くなりますね。 どのくらい効果が出てきてるのか、そろそろ知りたくなってきたなぁ。