2007-11-25 ■ 運動 体操上中下30回+12回。 いつもの通り。 ちょっと疑問に思ったんだけど、同じ30回なら、一日で30回やるのと、2日で15回ずつやるのとどちらが効果が出るでしょうかねぇ。 いやまあ、毎日30回やれよって話ですが。