2007-11-20 ■ 運動 体操上中下30回+12回。 凄く久々です。 3日間外泊した間は出来なかったし、その前後も準備とかで出来なかったので。 これからは当分大きな予定もないので、しっかりやっていきたいですね。 所要時間およそ20分。 ちょっと速いのかな。